domingo, 21 de fevereiro de 2021

Atividade física para cadeirantes

Uma cadeira de rodas? Para muitos, pode ser motivo de pena, de lamentos e limitação na mobilidade.
Só que não precisa mais ser vista e tratada dessa forma tão dramática. Vou começar minha coluna aqui no Blog do cadeirante entrando de carrinho no assunto: Atividade física para cadeirantes!

Antes que vocês me perguntem e eu me esqueça de falar: quem sou eu?
Ei meu povo? Meu nome é Roberto França Duarte, tenho paralisia cerebral e por isso me locomovo em uma cadeira de rodas, mas minha paralisia cerebral, não me impediu de ser atleta adaptado de CrossFit.


Hoje treino forte na cidade de Londrina - PR para, em março de 2021, enfrentar o Open Games do CrossFit que abre vaga pro mundial do CrossFit Games. Por isso falar sobre esporte adaptado pra mim é fácil, tão fácil que também tenho um site onde escrevo sobre a vida de cadeirante, acessibilidade, turismo acessível e lógico, minha vida de atleta. Entre no meu site: www.arcadecodex.com 

Já não é mistério para ninguém que praticar uma atividade física com regularidade traz inúmeros benefícios à saúde física e mental. E esses benefícios à saúde são maiores na pessoa com deficiência, como: aumento da força (o tal querer sair de casa), equilíbrio, agilidade, ajuda na auto estima, pois promove o convívio com outras pessoas, na auto independência e ajuda nas doenças secundárias à deficiência.


A atividade física que for prazerosa acaba sendo um descanso para a mente, tirando a pessoa com deficiência de um círculo vicioso de vitimização e a colocando no que pode ser seu melhor momento do dia. Sem falar que é um modo de reabilitação! E unindo com a fisioterapia pode melhorar a qualidade de vida.

Sim, nesse caso, não coloco a fisioterapia como sendo uma atividade física pelo fator diversão, mesmo ela sendo muito necessária! Mas é algo chato, doloroso e cansativo. O segredo é achar algo que dê prazer, alegria e te motive em fazer outras atividades.

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